疫情是否给你留下了“强迫症”
发布日期:2020-10-22

随着防疫进入常态化,人们的生活也逐渐趋于正常。然而很多人发现,疫情给自己带来的影响似乎没那么容易消除,很多人疫情期间养成了一些新习惯:每过一会儿就必须去洗洗手,而且洗得特别仔细,不然就没办法做别的事情;随身携带含有75%酒精的消毒湿巾,无论接触什么都要先用湿巾擦过才能安心;听到快递员敲门不让家人开门,一定要对方把东西放在门口,过阵子再拿……很多人因此怀疑自己或家人是不是得了“强迫症”。

北京大学第六医院主任医师闫俊表示:“在强迫观念下,各式各样的想法、冲突和观念会在脑中反复出现,并且给个人带来非常大的影响。很多事情正常人想一想就放下了,而强迫症患者则会一直深陷其中。”除了强迫观念,强迫还包括强迫行为。强迫行为是指重复、刻板的外在行为、动作或内隐的精神活动,是患者为了减轻不快感或焦虑情绪而采取的自主行为。

临床上究竟是怎么诊断强迫症呢?闫俊告诉记者,临床诊断中,医生会请患者描述自己遇到的困难,以及脑子里的想法和感受,然后通过患者的言语和行为来作出判断。临床上还会使用一些常规量表对患者进行检测,也会借助一些辅助仪器。

闫俊说,强迫症被归类为神经类疾病,与精神分裂症、抑郁症有很大不同,但也有一部分患者因长期患有强迫症导致生活非常困难,出现抑郁情绪,因而出现强迫与抑郁并存的情况,这时就需要专业的精神心理医生进行诊断和鉴别。

“强迫症并不是罕见疾病,每100人中就有大约3人曾经得过或正患有强迫症。得了强迫症也不必太担心,只要积极治疗,大多都会收获非常好的效果,可以达到临床痊愈。”闫俊说。

强迫症的发病原因很复杂,“大脑、基因、个性、处理压力的方式等众多因素,都可能构成病因。得强迫症并不是因为抗压能力不好,或者意志不够坚强,更不是因为受到周围人的影响。强迫症是一种综合疾病,因此强迫症的治疗也要与个体心理素质、精神压力、生长发育、大脑神经递质等综合因素结合进行。”

闫俊介绍说,强迫症治疗包括药物治疗、心理治疗以及物理治疗。药物治疗针对的是大脑神经递质的改变。强迫的治疗与抑郁的治疗有很相近的地方,很多抗抑郁的药物也会用于强迫的治疗。不过,强迫治疗需要的时间要比抑郁治疗更长些,通常可能要花上几个月,甚至半年、一年。最艰苦的阶段在最初1-3个月,需要在医生的密切关注下进行治疗,之后需要每个月定期复诊。心理治疗则需要患者了解自己的性格,学习应对强迫的方法。药物和心理同时进行,治疗效果会更加明显。物理治疗是在专科医院进行的,去专业医院进行评估,就会得到相应的治疗。

闫俊认为,强迫症的发生一般与一个人的性格有关。“过于执着、过于追求完美的人容易出现强迫。因此需要适度调节自己的生活目标和需求。”强迫也与一个人应对生活压力的方式不当有关,所以要学习一些让自己放松的疗法,例如正念疗法。还要养成良好的作息习惯。

最后,闫俊强调,并不是所有的强迫症状都是强迫症。如果强迫的表现出现时间很短,对生活影响不大,那么可能只是出现了强迫症状,通过自我调节放松就可以解决;如果强迫的表现达到了严重的程度,出现频率很高,影响了正常生活,就需要去看专业医生。

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